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全球累计440万例 联合国称新冠疫情或造成严重精神健康危机--Ranjiet润安杰

创建时间:2020-05-15 11:16

联合国13日发布公共卫生摘要指出,新冠疫情不仅对人们的身体健康造成威胁,也同时增加了人们的心理痛苦:失去亲人的悲伤、失去收入来源的震惊、隔离和社交疏离措施的限制、对未来不确定性的恐惧等等。联合国秘书长古特雷斯敦促各国政府,民间团体,卫生部门和其他各方采取紧急措施,齐心协力解决新冠疫情大流行期间的精神卫生问题。联合国的报告指出,目前,对精神健康领域的投入,在应对新冠疫情的总开支中平均占比仅有2%

世界卫生组织心理卫生和药物滥用部门负责人凯斯特尔也在14日的发布会上表示,全球多国的调查均证实了新冠疫情加剧了民众的心理压力,特别是在疫情严重地区。根据调查,心理压力增加的人群比例在中国为35%、伊朗为60%、美国为45%。凯斯特尔还特别指出,一线医护人员尤其需要得到保护。

据介绍, 新冠疫情所导致的典型精神健康症状包括头痛,嗅觉和味觉受损,焦虑不安、神志失常和极度兴奋,且可能导致中风。

延伸阅读:

全球累计确诊超过440万例,死亡病例超过30

据美国约翰斯·霍普金斯大学最新统计数据,全球新冠肺炎死亡病例超过30万例。截至北京时间15533分,全球累计新冠肺炎死亡病例升至301370例,累计确诊病例升至4426937例。

其中美国新冠肺炎确诊病例已经达到1413012例,因新冠病毒感染死亡病例达到85489例。

北大心理专家:疫情过后 应从四个层面重启生活

北京大学心理咨询与治疗中心主任方新提醒,重大的公共卫生事件都伴有两个疫区,即社会疫区和心理疫区。她建议从认知、情绪、躯体和行为四个层面着手,调节心理创伤。

方新指出,对于非疫区或非病毒患者及家属来讲,对疫情风险保持警惕,担心被感染,与来自疫区的同事、朋友、邻居或小区居民保持距离,这些都是我们人类在面对危险及潜在风险时的正常反应,是一种本能的自我保护策略。其实疫情高峰过后,很多人的心理创伤才刚刚开始。心理创伤的疗愈也需要重启整个神经系统。

如何重启方新建议,从四个层面进行调节。

认知层面,大家要认清大局,要相信国家、相信政府、相信科学;并学会换位思考,尊重和理解感染患者及家属;万一真的被感染了,要记住口诀:冷静、稳定、活下去。

情绪层面,要及时觉察情绪,理解所有情绪出现都是有功能的;并找到合适的方式进行适度的宣泄,和家人、朋友或者专业人员倾诉。总体原则是适度警惕,减少恐慌。

躯体层面,要规律作息,补充营养,少熬夜,做好自我关照;也要利用各种机会锻炼身体,提高身体免疫力;另外,最简单、经济、有效的方法就是深呼吸。

行为层面,要坚持不该听的不听,不该看的不看,减少不必要的伤害;聚焦自己手中的事情,活在当下;有序回归,找到自己的节奏感和掌控感,逐步恢复正常生活。

脑电生物反馈治疗,助力调节情绪障碍

  相较于传统的心理、行为治疗方法,脑电生物反馈治疗成为越来越多焦虑、抑郁人群的选择。其原理是在脑电技术引导下,以呼吸训练、引导想象、肌肉放松的形式,通过对患者进行α波、感觉运动节律(sensory motor rhythm,SMR)和θ波的训练,诱导d波成分的序化和θ波的产生,使焦虑、抑郁患者学会调整自己的脑电活动,从而辅助其改善心理和生理功能。

  大脑生物反馈技术诞生以来,一大批专家学者投入到对该技术实际治疗效果的研究中,目前该技术被全球262家科研机构临床认证,92种学术期刊收录,科研论文已达300余篇。这充分展现了大脑生物反馈技术的良好效果及广阔的医学前景!

  大脑生物反馈治疗适应症广泛,可用于调节焦虑及抑郁情绪、失眠、神经衰弱、记忆力衰退等。相较于经颅磁、药物等治疗方式,脑电生物反馈治疗无药物副作用和任何电磁刺激,是一种真正意义上的绿色健康手段。